١٥ فكرة إيجابية لمساعدتك أن تكون شخصا إيجابيا تساعد العبارات الإيجابية على مضاعفة التركيز وتزيد من ثقة الشخص بنفسه، تجعله يش...
تساعد العبارات الإيجابية على مضاعفة التركيز وتزيد من ثقة الشخص بنفسه، تجعله يشعر بالتحسن يوماً بعد يوم، كما تجعله يتعلم أثناء ذلك، أن يبعد عقله عن سيل الأفكار السلبية.
لذا كرر علي نفسك هذه العبارات كل صباح، وأنت تستعد ليومك، سيبدأ يومك على المسار الصحيح وشجع نفسك علي الشعور بالسعادة، عندما تشعر بالسلبية في أفكارك طوال اليوم، تذكر العبارات الإيجابية مرة أخرى، أيضًا، لا تخف من استخدام التأكيدات اليومية قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة، ستهدئ الأفكار الإيجابية عقلك قبل النوم وتساعدك على النوم بشكل أفضل وترسخ لديك الأفكار الإيجابية بشكل أكبر وأقوي.
يمكنك المساعدة في جعلها جزءًا من روتينك اليومي عن طريق كتابتها أو طباعتها باستخدام الفلين أو الأوراق، بمجرد رؤيتها عند بدء يومك، سوف تستغرق وقتًا لتكرارها، وبالتالي سيكون لديك تذكيرات متكررة على مدار اليوم أيضًا.
بمجرد أن تشعر بالراحة في تكرار العبارات الإيجابية التالية، يمكنك العثور على العبارات الخاصة بك، كلما استخدمت التأكيدات الإيجابية في كثير من الأحيان، كان من الأفضل لك فهمها، ابق متفتحًا وابدأ في تصديق الكلمات.
يمكن أن تساعد هذه التأكيدات اليومية على تهدئة قلقك والحفاظ على دماغك سليم.
.jpeg)
1. أنا ممتن لكل الهدايا التي منحتها لي الحياة:
فكر في كل التجارب التي مررت بها، أو الأشخاص الذين تحبهم، أو الأشياء التي لديك، على الرغم من أنك عملت بجد لتحظى بحياة جيدة، إلا أن هذه النعم لا تزال هدايا، استخدم هذا التأكيد لتذكير نفسك بأن هناك أشياء رائعة وأشخاصًا وفرصًا في حياتك. يمكنك التأكد من أنك ستكون سعيدًا كل يوم مع التذكير المستمر بذلك.
2. أترك السلبية وأفتح نفسي على الإيجابية:
عندما تتخلى عن التفكير السلبي، فإنك تفسح المجال للأفكار الإيجابية، بمجرد أن تبدأ في الاستعداد ليوم جديد، كرر هذا التأكيد كثيرا، حتى تشعر بالإيجابية تتدفق داخلك، عند القيام بذلك، ستشعر بمزيد من الأفكار الإيجابية التي تسمح لك بالسعادة والسلام طوال اليوم.
3. أعيش حياة طيبة:
حتى لو لم تكن في المكان الذي تريد أن تكون فيه بعد، فلا يزال لديك حياة جيدة، عندما تستخدم هذه الأفكار الإيجابية كل يوم، ستتذكر احتضان ما لديك. خصص بضع دقائق كل يوم لتذكير نفسك بأن كل شيء على ما يرام، ستشعر بسعادة أكبر بهذه الطريقة.
4. أشع الحب وأقبله في المقابل:
عندما تقول أنك تحب نفسك، سترى أنها كذلك حقًا. تغيير فهمك وتفكيرك لأفكار الحب يمكن أن يحدث فرقًا في حياتك، عندما تشع بالحب وتنفتح على قبوله، ستشعر بالسعادة كل يوم.
5. أنا بخير وسعيد هنا الآن:
.jpeg)
في بعض الأحيان عندما تصبح الحياة صعبة، يمكن أن يساعدك استخدام هذا المانترا على إعادة التركيز وتهدئة عقلك، بغض النظر عن مدى الفوضى التي تسود الأشياء، فلا يزال هناك الخير من حولك.
كما تقول الكلمات، تخيل ما يجعلك سعيدًا في حياتك الآن، يمكنك التفكير في الأشياء حتى في أصعب الأوقات. خذ بضع لحظات لتذكير نفسك بأنك بخير الآن وأنك منفتح على علي كل ماهو مميز.
6. أنا أستحق السعادة:
.jpeg)
تقنعك الأفكار السلبية أحيانًا أنك لا تستحق أن تكون سعيدًا، ومع ذلك فأنت تستحق السعادة وتستحقها كل يوم في حياتك، لا تدع السلبية تقنعك بخلاف ذلك وتمنعك من عيش أفضل حياة ممكنة.
ليس عليك أن تكون مثل أي شخص آخر من حولك لتعيش حياة سعيدة، بدلاً من ذلك، عليك أن تكون على طبيعتك لتجربة السعادة.
7. أنا محاط بالعائلة والأصدقاء الجيدين:
يرى الكثير من الناس أن أحبائهم لا غنى عنهم في حياتهم، ومع ذلك، من السهل أن تنسى مدى روعة الأشخاص الذين تدعمهم ويدعمونك في الأوقات الصعبة. استبعاد الجميع وإعاقة سعادتك من خلال محاولة التعامل مع تحديات الحياة بمفردك أمر يعوق سعادتك حقا.
يمكنك اعتبار هذا الشعار الإيجابي بمثابة تذكير بالعائلة والأصدقاء المحبين المحيطين بك، فكر في الأشخاص الذين يستحقون دعمك، لذلك ستشعر بالسعادة بسرعة كل يوم.
8. أحب نفسي كما أنا وأحاول أن أكون أفضل كل يوم:
.jpeg)
قد ترغب في أن تكون نسخة أفضل من نفسك وما زلت تحب من أنت الآن. من السهل أن تفكر في من تريد أن تكون وتجلد نفسك لعدم وجودك هناك بعد، ومع ذلك، إذا كنت تحب نفسك وتستمتع بما أنت عليه اليوم، فسوف تصل إلى هناك بشكل أسرع.
استخدم هذا التأكيد على أنك رائع كما أنت، حتى وأنت تعمل على تحسين نفسك. احتضن جسمك وعقلك وحياتك كما هي الآن، واستمر في التطور.
9. أنا كافية، كما أنا الآن:
أنت تكفي لأي شيء تريده أو تحتاجه في الحياة، بغض النظر عن شكل حالتك الآن، استخدم هذه العبارة الإيجابية لتذكير نفسك بكل ما لديك. في بعض الأحيان تصبح الأمور صعبة ولكنك تكفي ويمكنك تجاوز أي شيء.
ستبدأ يومك كل صباح باستخدام هذه الأفكار الإيجابية. بمعرفة ما لديك، تزيد من ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك، ويجعلك ذلك سعيدًا في حياتك.
10. أترك الأشياء التي لا تفيدني:
.jpeg)
إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا كل يوم، فعليك التخلي عن الأشياء التي لم تعد تخدمك، بالنسبة للمبتدئين، أترك الماضي وتخلص من قلق المستقبل، سيساعدك هذا البيان على التركيز على الحاضر وما يمكنك تغييره.
يمكن أن تشجعك هذه العبارة أيضًا على التخلي عن أشياء أخرى ليست في صالحك، ستقضي يومك في التفكير في الكلمات التي كررتها في ذلك الصباح، مما يسمح لك بإعطاء الأولوية للأشياء في حياتك. تخلى عن كل ما يزعج سعادتك وتعيش حياة مُرضية كل يوم.
11. أتحكم في مشاعري وأختار السعادة:
يمكنك أن تقرر كيف تشعر، حتى عندما يبدو أن كل شيء ينهار، كلما واجهت عقبة أو شيئًا يزعجك، كرر هذا التأكيد، سيذكرك أنه يمكنك اختيار السعادة مهما كان الأمر والتركيز على الأشياء الجيدة في حياتك.
12. أسامح نفسي على الماضي وأركز على الحاضر:
.jpeg)
إذا لم تغفر لنفسك أخطاء الماضي، فسوف تكافح لتجد السعادة كل يوم، بتكرار هذه الأفكار، ستطلق سراح الماضي وتتوقف عن لون نفسك، بسبب أشياء لا يمكنك تغييرها، ستبدأ في التركيز على الحاضر، مما يسمح لك باحتضان ما لديك بشكل كامل ومن أنت الآن.
التمسك بأخطاء الماضي سيؤذيك فقط ويقف في طريق أحلامك، ما حدث في الماضي لا يمكنك تغييره الآن. استخدم هذا التأكيد لتسامح نفسك والمضي قدمًا في الحياة.
13. أنا في المكان الذي أريد أن أكون فيه الآن:
كل شيء في الحياة له سبب، لذا ثق أنك في المكان الذي تريد أن تكون فيه الآن، قد لا تكون في المكان الذي تريد أن تكون فيه، ولكن لا يزال بإمكانك احتضان هذه المرحلة من حياتك.
يذكرك هذا التأكيد بالبحث عن فرص التعلم والخبرات التي يمكن أن تساعدك على شفاء نفسك وحياتك. يمكنك فقط بناء حياتك على تجاربك السابقة وتذكر أن هناك سببًا لوجودك هنا الآن.
14. البحث عن أشياء تضحكك:
.jpeg)
الضحك قوي ويمكن أن يساعدك في العثور على السعادة كل يوم. يقول الخبراء إن الضحك لا يجعلك سعيدًا فحسب، بل يزيد أيضًا من الأكسجين، ويحفز القلب والرئتين والعضلات والأعضاء الحيوية الأخرى. يطلق الضحك أيضًا الإندورفين في الدماغ، ويقلل من معدل ضربات القلب، ويحسن جهاز المناعة ويقلل من الإجهاد.
مع كل فوائد الضحك، تعتمد سعادتك على إيجاد شيء تضحك منه كل يوم، كلما ضحكت أكثر، كلما شعرت بتحسن وستكون أكثر سعادة.
15. أنا هادئ ومسالم:
.jpeg)
عندما تخبر نفسك أنك هادئ ومسالم، ستشعر بسعادة أكبر تجاه الحياة. في حين أن هذا التأكيد مفيد للجميع، إلا أنه أكثر فائدة لأولئك الذين يشعرون بالقلق. يمكن أن يساعدك على إعادة تركيز أفكارك والقضاء على التفكير السلبي قبل أن يخرج عن نطاق السيطرة.
الوسوم:
عبارات إيجابية _ فكرة إيجابية _ حياة إيجابية _ التفكير الايجابي _ السعادة.
مقالات ذات صلة:
