فوائد زراعة النباتات في المنزل _ حياتنا

فوائد زراعة النباتات في المنزل في المنزل أو في الشرفة أو في الحديقة ؛ هل تعلم أن النظر إلى نبات صغير قد يفيدك حقا في التأمل؟ فوائد القرب من ...

فوائد زراعة النباتات في المنزل

في المنزل أو في الشرفة أو في الحديقة ؛ هل تعلم أن النظر إلى نبات صغير قد يفيدك حقا في التأمل؟

فوائد القرب من الطبيعة لا تعد ولا تحصى ، لكن معظمنا لا تتاح له الفرصة للإستمتاع بجمال الطبيعة كثيرًا. في الواقع ، من الممكن أن تكون أقرب إلى الطبيعة حتى من خلال زراعة الزهور في أصيص في 

.المنزل

زراعة النباتات شكل من أشكال التأمل :

فوائد زراعة النباتات في المنزل

في فصل الصيف ، يمكنك البدء في العناية بالنباتات ، سواء في الأواني أو في الشرفة أو في حديقة منزلك الصيفي. علاوة على ذلك ، يقول الخبراء إن التعامل مع التربة والنباتات هو شكل من أشكال التأمل. على الرغم من أن التأمل هو الشكل الأكثر شيوعًا للجلوس بهدوء لفترة من الوقت والتركيز على أنفاسك وعقلك ، إلا أن هناك طرقًا أخرى لإضافة تأثيرات شبيهة بالتأمل إلى حياتك. البستنة أو التعامل مع النباتات هو واحد منهم.

الآثار الإيجابية لزراعة النباتات: 

فوائد زراعة النباتات في المنزل

لأن الغرض الرئيسي من التأمل هو إبقائنا مركزين على اللحظة. أي للتخلص من المخاوف بشأن الماضي والمستقبل. هذا هو بالضبط ما نفعله عند الإعتناء بالنبات. نحن لا نركز على الأفكار ، ولكن على العمل الذي نقوم به في تلك اللحظة ، أي التركيز داخل  اللحظة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر البستنة هواية أكثر إرضاءً في الأوقات العصيبة. هذا لأنه يجعلنا نشعر أنه يمكننا إحداث فرق. لأننا متحمسون وسعداء برؤية النباتات تنبت أو تنمو أو تزدهر بالجهود التي نبذلها فيها

نشعر أننا نحدث تغييرًا إيجابيًا من خلال زرع بذرة ومشاهدتها تتطور. هذا يرفع مستويات الدوبامين والسيروتونين لدينا. لذلك نحن حقًا نضع أنفسنا في مزاج أفضل جسديًا

 لا تبدو النباتات الداخلية جيدة فحسب ، بل تجعلنا أيضًا نشعر بالإرتياح عقليًا وجسديًا: 

فوائد زراعة النباتات في المنزل

مع النباتات الداخلية:

• عزز مزاجك وإنتاجيتك وتركيزك وإبداعك.
• تقليل الإجهاد والتعب والتهاب الحلق والبرد.
• تنقية الهواء الداخلي عن طريق إمتصاص السموم وزيادة الرطوبة وإنتاج الأكسجين.
• قم بإضفاء الحيوية على المكتب المعقم ، وتوفير الخصوصية وتقليل مستويات الضوضاء.

يمتلك معظمنا نوعًا من الأزهار أو النباتات في المنزل ، لكننا لا ندرك دائمًا فوائدها الصحية الممتازة. هل تعلم أن الهواء في منزلك يمكن أن يحمل سمومًا غير مرئية وغير صحية يمكن التخلص منها عن طريق النباتات؟ وأن وضع نبتة أو اثنتين بشكل إستراتيجي في غرفة نوم طفلك سيساعدهم على التركيز بشكل أفضل أثناء العمل؟ 

فيما يلي فوائد زراعة النباتات في المنزل: 

١) ديكور

الديكور هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الكثير من الناس يزرعون النباتات في الداخل ، ومن السهل معرفة السبب. يمكن تحويل مظهر غرفة المعيشة أو غرفة النوم أو حتى الردهة بسهولة بإستخدام النباتات الداخلية.

تعمل نباتات النخيل والشجيرات على إحياء المساحات الفارغة والغرف الكبيرة. يمكن للكثيرين تحمل ظروف الإضاءة المنخفضة إلى حد ما مما يسمح بوضعهم بالقرب من الأبواب والسلالم والممرات .

٢) جودة الهواء في الداخل

من المزايا العظيمة لزراعة النباتات في الداخل تحسين جودة الهواء وإزالة السموم من البيئة. سيكون معظمكم على دراية بالتعليمات المدرسية بأن النباتات تحول ثاني أكسيد الكربون إلى الهواء الذي نتنفسه (الأكسجين) ، لذلك من المنطقي ترك بعض المساحة في المنزل لهم لتوفير الهواء النقي.

٣) الصحة والسعادة

إزالة السموم من الهواء وتجديد الأكسجين ليست الفائدة الصحية الوحيدة لنمو النباتات المنزلية. تم إجراء دراسات وأبحاث مهمة تظهر أن صحة الناس تتحسن بشكل أسرع أثناء المرض.

من الواضح أن قدرًا صغيرًا من الرعاية والإهتمام المقدمة للنبات يحسن رفاهيتنا (العاطفية والعقلية) عندما نكون غير مرتاحين بشأن شيء ما. من المعروف أن فعل رعاية وتربية كل شيء حي له تأثير إيجابي على الناس عقليًا وعاطفيًا. هناك أيضًا جانب أوراق الشجر الجذاب للنباتات والذي من شأنه تحسين مزاج الشخص.

٤) أهداف طبية

في حين أن بعض النباتات المنزلية سامة للإنسان والحيوانات الأليفة ، فإن البعض الآخر يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. من المعروف أن الأعشاب مثل القنفذية والبابونج والنعناع والصبار وغيرها تعمل على تحسين أو مساعدة مجموعة متنوعة من الحالات الصحية.

لا توجد أدلة علمية كافية لدعم الفوائد الصحية لبعض الأنواع. ومع ذلك ، فإن العديد من البلدان والتقاليد تستخدم النباتات للأغراض الطبية لعدة قرون.

٥) سهولة التنفس

كما نعلم جميعًا ، تفعل النباتات عكس ما نفعله عندما نتنفس - فهي تأخذ ثاني أكسيد الكربون وتحوله إلى أكسجين. تقوم معظم النباتات بذلك خلال النهار ، لكن نبات الأفعى هو أحد النباتات القليلة التي تطلق الأكسجين في الهواء ليلًا وهو النبات المثالي الذي يمكنك الحصول عليه في غرفة نومك أثناء نومك.

٦) المرطبات الطبيعية

تطلق النباتات حوالي 10 في المائة من الرطوبة في الهواء الذي نتنفسه. نخيل الأريكا (Chrysalidocarpus lutescens) ، المعروف أيضًا باسم الفراشة أو القصب الذهبي ، هو نبات منزلي شائع جدًا. يطلق هذا النبات الرطوبة في الغرفة ويجعل أشهر الشتاء الجافة موضع ترحيب خاص. تحتفظ النباتات مثل الصبار والعصارة بالمياه وبالتالي تطلق القليل جدًا من الماء في الهواء.

٧) عطور طبيعية

بدلاً من إستخدام معطرات الهواء الإصطناعية ، إستخدم الأعشاب المعطرة مثل Kaffir Lime (Citrus hystrix) لملء منزلك برائحة منعشة رائعة. هذه طريقة طبيعية وخالية من المواد الكيميائية لتجديد منزلك.

٨) ضغط أقل ، مزيد من النجاح

أظهرت الدراسات أن وجود نباتات في منزلك أو حتى في العمل له تأثير إيجابي على الناس ، حيث يساعد على تقليل التوتر والإرهاق وزيادة الإنتاجية.

ضع بعض النباتات المنزلية ، خاصة تلك ذات الأوراق العريضة ، على مكتب العمل ، في مكتبك المنزلي ، وفي أي مكان في منزلك حيث يعمل الأطفال أو يؤدون واجباتهم المدرسية. أي نبات ، مثل نخيل البامبو (Chamaedorea seifrizii) أو بنيامين (Ficus benjamina) ، ينظم الرطوبة ويقلل من انبعاثات ثاني أكسيد الكربون في منزلك أو مكتبك.

٩) نوم هادئ

قد يكون الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم يوميًا أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما تكون عقولنا مشغولة بالتفكير فيما حدث خلال النهار وكل ما نحتاج إلى القيام به غدًا.

أظهرت الدراسات أن التبخير من بعض الأعشاب ، وخاصة اللافندر (لافاندولا) والياسمين (الياسمين) ، يمكن أن يحفز على نوم أكثر راحة. إحتفظ بنبتة الخزامى أو الياسمين في سريرك. تعمل رائحة هذه الأعشاب على إحداث حالة من الهدوء التي ستساعدك على الإستعداد لنوم هانئ ليلاً.

١٠) تحسين صحتك العقلية

أظهرت الدراسات أن المرضى الذين يقيمون في المستشفى مع الزهور أو النباتات في غرفهم ، أو الذين تطل غرفهم على حديقة ، يتعافون بشكل عام أسرع من أولئك الذين ليس لديهم نباتات حولهم.

تساعد النباتات على زيادة مستوياتنا الإيجابية وتجعلنا نشعر بمزيد من الأمان والإسترخاء. يمكنهم أيضًا المساعدة في الشعور بالوحدة والإكتئاب. يمنحنا الإعتناء بشيء حي هدفًا ومكافآت.

لجني كل هذه الفوائد ، ضع النباتات في مساحة التنفس الخاصة بك على بعد حوالي مترين من المكان الذي تجلس فيه أو تنام به عادة!

كما قلنا في بداية المقال ، لا تحتاج العناية بالنباتات لأن تنشئ مشروع بستنة كبير. لا تحاول الإعتناء بنباتات أكثر مما يمكنك العناية به بالفعل ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة مستوى التوتر لديك بدلاً من خفضه.

حتى زراعة نبات عصاري في وعاء صغير يمكن أن يكون مرضيًا. من خلال العناية بالنبات ، سواء في الداخل أو في الحديقة أو على الشرفة ، تتعلم العناية به والترابط والتأثير بك ؛ هذه هواية رائعة؛ تمنحك أيضًا فرصة للإعتناء بنفسك

العلامات الدلالية:

 العناية بالحدائق _  العناية بالنباتات _ هواية التأمل نصائح تخفيف التوتر _ الحياة.

 مقالات ذات صلة: