9 توابل تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد علي إنقاص الوزن _ تعرف عليها هناك بعض التوابل التي يجب أن تكون في كل مطبخ وأن يكون لها...
 |
| 9 توابل تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد علي إنقاص الوزن _ تعرف عليها |
هناك بعض التوابل التي يجب أن تكون في كل مطبخ وأن يكون لها مكان في التغذية اليومية. تساعد هذه التوابل أيضًا على تسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن بفضل المكونات الموجودة في محتواها.
1. فلفل أسود
 |
| 9 توابل تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد علي إنقاص الوزن _ تعرف عليها |
الفلفل الأسود ، الذي يساعد على الهضم ويمنع مشاكل الانتفاخ ، فعال أيضًا في حرق الدهون. ستؤدي إضافة القليل من الفلفل الأسود إلى وجباتك إلى زيادة الدورة الدموية وتسريع عملية التمثيل الغذائي. إذا كنت تعاني من مشكلة الدهون في منطقة الخصر لديك ، فعليك إستخدام الفلفل الأسود في وجباتك.
2. الكمون
 |
| 9 توابل تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد علي إنقاص الوزن _ تعرف عليها |
الكمون هو المساعد الأول لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. لكنها توابل رائعة ليس فقط للهضم ولكن أيضًا لحرق الدهون. يمكنك التخلص من دهون البطن عن طريق تناول كميات كبيرة من الكمون في وجباتك سواء مع الزبادي أو في وجباتك.
3. الفلفل الحلو
 |
| 9 توابل تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد علي إنقاص الوزن _ تعرف عليها |
لا يمنح الكابسيسين الموجود في الفلفل الأحمر طعمًا مرًا فحسب ، بل يساعدك أيضًا على تسريع عملية التمثيل الغذائي ؛ وهو أحد أكثر البهارات فعالية في حرق الدهون ، على مائدتك.
4. الزنجبيل
 |
| 9 توابل تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد علي إنقاص الوزن _ تعرف عليها |
فوائد الزنجبيل لا حصر لها. وهو أحد مضادات الأكسدة الممتازة ، ويقي من الالتهابات ، والأمراض الالتهابية ، ومسرع التمثيل الغذائي. الزنجبيل ضروري للتخلص من الأمراض وللحفاظ على لياقتك!
5. القرفة
 |
| 9 توابل تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد علي إنقاص الوزن _ تعرف عليها |
القرفة من التوابل المفضلة لمن يرغب في إنقاص الوزن. يمنع نوبات الجوع عن طريق الحفاظ على توازن السكر في الدم ويحميك من دهون البطن. كما أنه يلبي احتياجاتك الحلوة برائحته وطعمه اللذيذ. يمكنك إضافته إلى مشروباتك أو تناوله مع الفواكه. ستساعدك القرفة العطرية على حرق الدهون.
6. روزماري
 |
| 9 توابل تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد علي إنقاص الوزن _ تعرف عليها |
يمكنك تناول إكليل الجبل طازجًا أو مجففًا. في كلتا الحالتين ، سيكون فعالاً في حرق الدهون. كما أن إكليل الجبل ، الذي يحتوي على حمض الكرنوزيك ، يساعد أيضًا في تنظيم نسبة السكر في الدم. وبهذه الطريقة ، يصبح من التوابل التي لا غنى عنها في النظام الغذائي. يمكنك تسريع عملية فقدان الوزن عن طريق إضافة هذه التوابل اللذيذة إلى وجباتك وسلطاتك.
7- الكركم
 |
| 9 توابل تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد علي إنقاص الوزن _ تعرف عليها |
بفضل الكركمين الموجود فيه ، يعتبر الكركم من التوابل العلاجية. يمنع الأمراض الالتهابية ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويوفر الشعور بالشبع. وفقًا للباحثين ، فهو فعال حتى ضد مرض السكري. يمكنك تناوله عن طريق إضافته إلى وجباتك أو مزجه مع الزبادي ، ويمكنك أن تقول وداعًا لدهون بطنك.
8. بذور الخردل
 |
| 9 توابل تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد علي إنقاص الوزن _ تعرف عليها |
بذور الخردل هي نوع من التوابل يتم الحصول عليها من الخردل ، وهو نبات من العائلة الصليبية. يمكنك استهلاكه عن طريق إضافته إلى أطباق اللحوم الخاصة بك. بهذه الطريقة يمكنك التخلص من دهون البطن دون التضحية بالطعم.
9. الزعتر
 |
| 9 توابل تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد علي إنقاص الوزن _ تعرف عليها |
يعتبر الزعتر من أكثر التوابل فعالية في تسريع عملية الأيض. يمكنك أيضًا تناول الزعتر الذي يتناسب مع أطباق اللحوم مع الزبادي. ستلاحظ أيضًا التغيير في منطقة بطنك.
