عصير مفيد للأمعاء مكونات وصفة سموثي جيدة للأمعاء 1 ملعقة صغيرة من الكفير 1/4 (ربع) كمثرى كبيرة أو نصف كمثرى متوسطة 2 حبة مشمش مج...
- 1 ملعقة صغيرة من الكفير
- 1/4 (ربع) كمثرى كبيرة أو نصف كمثرى متوسطة
- 2 حبة مشمش مجفف
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
كيف تصنعين وصفة سموثي مفيدة للأمعاء؟
أتركي المشمش المجفف ينقع في الماء الساخن لمدة 10-15 دقيقة.
ثم يقطع المشمش والكمثرى، ثم نمرر جميع المكونات من خلال الخلاط ونستمتع بالمذاق.
مقالات ذات صلة:
جديد مجلة حياتنا:
