ركز على تطورك وليس تميزك هل تعلم أن الرغبة في الشعور بالكمال يمكن أن يصرفك عن النجاح ؟ يعتبر السعي لتحقيق الأفضل جزءًا مهمًا في ...
هل تعلم أن الرغبة في الشعور بالكمال يمكن أن يصرفك عن النجاح؟
يعتبر السعي لتحقيق الأفضل جزءًا مهمًا في جميع مجالات الحياة ، بما في ذلك حياتك الشخصية ، والتعليم أو الحياة المهنية ، والعادات الرياضية ، والتغذية. بالطبع ، رحلة أن تصبح أفضل نسخة من نفسك تجلب معها العديد من الآثار الإيجابية ؛ ومع ذلك ، إذا تحولت هذه الأهداف التي يجب أن توجد في حياتك إلى هدف تحقيق الكمال ، فقد يعيدك ذلك إلى إنهاك نفسك وفقدان الدافع لديك.
فيما يلي ثلاثة اقتراحات لموازنة تطورك الشخصي دون الوقوع في فخ الكمال!
كن لطيفا مع نفسك:
الانضباط الذاتي لا يعني جعل حياتك صعبة . لذا بداية ، يجب أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن مجالات التحسين الخاصة بك. إذا كنت تنتقد نفسك بقسوة وباستمرار ، سينتقل اليك مباشرة هذا الإحساس بأنك "فاشل" بدلاً من امتلاك تلك السمات التي يمكنك تحسينها. لإعطاء مثال من الرياضة ، إذا لم تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية يومًا ما ، بدلاً من أن تغضب من نفسك ، حاول السعي نحو اكتساب عادات رياضية منتظمة ، تمكنك من التغلب على هذه الصعوبات.
إذا كنت تعلم أنه من المؤلم أن تنتقد نفسك بنفس الطريقة تجاه شخص تحبه ، يجب أن تظهر نفس الحساسية تجاه نفسك.
ركز على التقدم:
لا يمكنك تحقيق هدف كبير حددته لنفسك دون تقسيمه إلى أهداف صغيرة. ركز على التحسينات الصغيرة بدلًا من السعي وراء الكمال وظلم نفسك عندما لا تحقق ذلك. تعرف على عيوبك ، لكن لا تركز عليها ، ولكن على كيفية رسم خارطة طريق لتغييرها. دعنا نواصل مع مثال الرياضة. إذا لم تتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في اليوم التالي لأنك ذهبت إلى الفراش في وقت متأخر من الليلة السابقة ، فيمكنك ضبط منبه لتذكير نفسك عندما يحين وقت النوم. اسأل نفسك ، "كيف يمكنني إحراز تقدم نحو هدفي؟" عندما تطرح السؤال وتتخذ خطوات بناءة ، ستلاحظ تقدمك!
تعرف على أصل أهدافك:
بالطبع من الرائع أن يكون لديك هدف لتحسين الذات ، ولكن من المهم أيضًا إدراك السبب الكامن وراء ذلك. لأنه من وقت لآخر ، قد تكون هناك مشاكل مخفية وراء هذه الأهداف ؛ على سبيل المثال ، إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام لحماية وتحسين صحتك الجسدية والعقلية ، فهذا شيء عظيم ! لكن اذا كان الهدف "لياقة" جسدك فقط ذلك حتما لا يعتبر دافعًا جيدًا ، قد لا يكون من السهل ذلك دائما ، لكنها لا تزال الطريقة الفعالة ؛ التي تساعدك في الحفاظ على صحة أهدافك من خلال التساؤل عن الأسباب الكامنة وراء أهداف التحسين الخاصة بك.
مقالات ذات صلة:
