كيف تعرف أنك منشد للكمال السام؟ غالبًا ما يمكن إعتبار منشد الكمال ميزة إيجابية ، لكنها في الآن ذاته ذات وجه آخر سام . قد تصف ن...
غالبًا ما يمكن إعتبار منشد الكمال ميزة إيجابية ، لكنها في الآن ذاته ذات وجه آخر سام .
قد تصف نفسك على أنك تسعى إلى المثالية والعمل الدؤوب ، ولكن يوجد في الواقع نوعان من الساعين إلى المثالية: إيجابي وسلبي. المثاليون الإيجابيون موجهون نحو الإنجاز ويريدون النجاح ، بينما المثاليون السلبيون موجهون للفشل ولا يريدون أن يخسروا.
يمكن أن يساعد تحديد هذه العلامات في أنفسنا والآخرين على تهدئة ناقدنا الداخلي وتحسين حياتنا.
ما هي علامات السعي نحو الكمال السام :
الإصرار على أن كل شيء مثالي عندما لا يكون كل شيء مثاليًا:
على الرغم من أننا نحاول ألا نقلق بشأن ما يعتقده الآخرون ، إلا أنه في بعض الأحيان لا يمكننا المساعدة في إدراك أحكام الآخرين. يريد المثاليون السامون من الآخرين أن يروا أنفسهم على أنهم لا تشوبهم ؛ شائبة وأن يظهروا بلا مجهود للآخرين. إنهم يخفون أي مشكلة أو صعوبة يواجهونها عن العالم الخارجي ويجعلون حياتهم تبدو مثالية.
وضع توقعات عالية بشكل غير واقعي
يتم تحديد تعريفهم لـ "الكمال" من خلال ما يعتقد الآخرون أنه مثالي. يجدون أنفسهم يركزون على ما يقوله الناس عن عملهم أو مشروعهم أو هدفهم ، بدلاً من الجهد نفسه. إنهم يسعون للحصول على موافقة الآخرين وبالتالي لديهم توقعات عالية بشكل لا يصدق.
تجنب الصعوبات والمماطلة
إنهم يمارسون ضغطًا مفرطًا على أنفسهم ويقودون خوفهم من الفشل إلى الحد الذي يستحيل معه بدء شيء ما دون رؤية كل الطرق التي يمكن أن تفشل بها. هذا يؤدي بهم إلى التباطؤ بسبب توقعات النتائج السلبية ، وأحيانًا يتجنبوا المشروع تمامًا.
عدم الإعتراف بالاخطاء
نتعلم من أخطائنا من خلال قبول أن هناك أشياء لا يمكننا توقعها في الحياة اليومية. عندما تظهر المشاكل ، نرى أنها فرصة للتعلم والتحسين. الشخص الذي يسعى إلى الكمال بشكل مفرط يخشى إرتكاب الأخطاء ، ولن يسامح نفسه إذا فعل ذلك. ينتقدون أنفسهم على أخطائهم ويؤكدون على النتيجة ، مما يجعلهم يشعرون بأنهم غير مناسبين لأي مهمة.
لديهم صوت داخلي قاس
غالبًا ما يكون الصوت داخل رأس الشخص المثالي قاسيًا وحاسمًا للغاية ، مما يجعله يشعر دائمًا أنه ليس جيدًا بما يكفي. غالبًا ما يكون التعامل مع أصحاب الكمال السام أمرًا مرهقًا ، ولكنه يكون أكثر صعوبة عندما نكون ذلك الشخص.
لا يجدون النجاحات كافية ولا يحتفلون
إنهم لا يقبلون ما حققوه أو يشعرون بالبهجة والرضا لإكمال أهدافهم. إنهم يعتقدون أن بإمكانهم القيام بعمل أفضل ، والتركيز على العيوب ، وتحديد المشكلة حتى عندما يحققون النتائج المرجوة.
إنهم دائمًا في قتال
هم دائما يسعون للحصول على المزيد. يرون الكمال بعيد المنال. حتى أنهم يقاتلون مع أنفسهم من أجل كل قرار ، في محاولة للتغلب على كل فكرة ، الأمر الذي يستغرق الكثير من الوقت ويسبب ضغوطًا لا داعي لها.
يصبحون دفاعيين عند تلقي الملاحظات
حتى أنهم قد يتفاعلون عندما يتلقون إنتقادات بناءة أو ردود فعل معينة. إنهم يقومون بتصفية التعليقات الإيجابية والإطراء ولا يأخذون في الإعتبار سوى التعليقات النقدية التي ستساعد في تحسين أهدافهم. قد يجعلهم ذلك يشعرون بالهجوم ، مما يجعلهم يتخذون موقفًا دفاعيًا.
ينتقدون الآخرين كثيراً
لدينا جميعًا القدرة على إنتقاد الآخرين ، ولكن الشخص المثالي للكمال قد يهين الآخرين من أجل الشعور بتحسن ورفع مستوى أنفسهم. في بعض الأحيان قد يتسبب هذا في تجنب الزملاء والأصدقاء التواجد حولهم.
المرجع:
https://brightside.me/inspiration-psychology/9-signs-that-youre-a-toxic-perfectionist-and-how-it-can-ruin-your-life-802725/.
مقالات ذات صلة :
