علاج إدمان الهاتف لدي الأطفال يبدو أن طفلي مدمن على الهاتف. ماذا أفعل؟ يفحص أبنائي أجهزتهم بشكل متكرر؛ ويشعرون بالضغط والتوتر لل...
- يبدو أن طفلي مدمن على الهاتف. ماذا أفعل؟
- يفحص أبنائي أجهزتهم بشكل متكرر؛ ويشعرون بالضغط والتوتر للرد بسرعة على الرسائل. ويميلون إلى إعطاء الأولوية لأصدقاؤهم عن أي شيء آخر. فهل هذا خطر؟
- شاشات ذكية تستحوذ علي إنتباههم بالكامل لدرجة تفصلهم عن العالم الخارجي .هل هذه من أعراض إدمان الإنترنت ؟ وكيف يمكنني علاجها؟
أسئلة تستحوذ علي تفكيرنا نحن الأباء والأمهات معظم الوقت ولا نجد لها إجابة محددة ولا تقييم حقيقي لمدي الضرر من إستخدام أطفالنا للهاتف الذكي.
1) تحديد الوقت
حدد وقتا لإيقاف الهاتف، وجدولة الأنشطة التي لا يمكن استخدام الهاتف الخلوي خلالها مثل التمارين الرياضية والمذاكرة ووقت العائلة ، وابحث في البرامج والتطبيقات التي تمنع استخدام الهاتف حينها .
2 ) كن مثال جيد
ضع في اعتبارك مقدار الوقت الذي تقضيه في النظر إلى هاتفك أنت أيضًا. تأكد من أنك تقدم مثالًا جيدًا في المنزل من خلال تعديل إستخدامك للتكنولوجيا. ومن الجيد دائمًا دعوة طفلك للقيام بشيء معًا لا يتضمن الشاشات.
3) وقت الشاشة
يمكن أن يكون تعليميًا ترفيهيا وبمشاركة أحد الوالدين . ومع ذلك ، يجب أن يكونوا متنقلين ونشطين بدنيًا .
4) وقت النوم
من الأفضل عدم استخدام الأجهزة المحمولة لمدة ساعة قبل النوم.ضع الحدود.لا تجعل تذمر أطفالك ، يسهل إنزلاقك إلى السماح لهم بقضاء ساعات وساعات في اللعب على جهاز محمول. إذا وافقوا على الحدود ، فلا مجال للمناورة. فقط اذكر الحدود بهدوء.
5) توقف بشكل طبيعي
يشعر أطفالي بالإحباط الشديد عندما يضطرون إلى إيقاف لعبة في منتصف المستوى. أعطيهم تحذيرًا لمدة 5 دقائق قبل أن يضطروا إلى التوقف. ما يكفي من الوقت للوصول إلى نهاية المستوى. عندما ينتهي ذلك الوقت ، يعرفون أن عليهم إيقاف تشغيله. وإذا لم يفعلوا ذلك ، فسيتم خصم 10 دقائق من الجلسة المخصصة التالية.
6) وقت المرح العائلي
إقض عطلات نهاية الأسبوع في القيام بأنشطة عائلية ممتعة. إستمتعوا بالنشاط معًا وسيتعود أطفالك علي عادات صحية بجانب استرخائهم لبعض الوقت على جهاز محمول.
السماح لأطفالك باللعب بالأجهزة المحمولة وكسب القليل من الراحة المكتسبة أمر جيد جداً ، طالما أنهم لا يدمنون ، طالما يمكننا تعليم أطفالنا استخدام الهواتف المحمولة بشكل معقول ، طالما أننا نستطيع إيجاد التوازن بين الحياة الحقيقية وإدمان الهاتف الخلوي.وهذا هو دور الأباء بالضبط ، فقد حان الوقت لأن يصبح الآباء آباء. بأن يكونوا أصدقاء مع أطفالهم. هناك مرحلة يتعين على الوالد عندها أن يفعل ما هو أفضل لطفله. يحتاج كل والد فقط إلى أن يسأل نفسه ، "كم مضى منذ أن أمضيت وقتًا واحدًا في اللعب مع طفلي بدون شاشة في يده".
مقالات ذات صلة :
