السمنة عند الأطفال: الأعراض وطرق العلاج محتويات: السمنة عند الأطفال مابين الأسباب وطرق الوقاية. الآثار السلبية للسمنة علي صحة ال...
محتويات:
- السمنة عند الأطفال مابين الأسباب وطرق الوقاية.
- الآثار السلبية للسمنة علي صحة النمو العقلي والبدني للطفل.
- تحذيرات أخصائي التغذية حول العالم نحو عادات التغذية الخاطئة ؛ وكيفية تجنبها.
أسباب السمنة المفرطة عند الأطفال:
السمنة عند الأطفال، مشكلة صحية تهدد العالم بأسره وبلداننا، تستحوذ على المزيد والمزيد من الأطفال كل يوم.
يكتسب الأطفال عاداتهم الغذائية في الغالب من عائلاتهم. العادات الغذائية التي تؤثر بشكل مباشر على الصحة، وخاصة الجهاز المناعي، كما أنها لها آثار كبيرة على النمو العقلي والبدني للأطفال.
ترتبط المشكلات الصحية مثل السمنة، والتي تعد عامل خطر رئيسيًا على مستوى العالم، ارتباطًا مباشرًا بالعادات الغذائية الخاطئة.
الآثار السلبية للسمنة علي صحة النمو العقلي والبدني للطفل:
- يؤثر النظام الغذائي لطفلك بشكل مباشر على صحته ، يضع العديد من الآباء والأمهات الأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية والحلوة في علبة غذاء أطفالهم ، معتقدين خطأ أنها تزيد من تحفيز أطفالهم وطاقتهم في المدرسة، بل هي علي العكس تسبب الخمول والكسل ونقص الطاقة مما يسبب ضعف التحصيل الدراسي، تشمل هذه الأمثلة الكيك والمعجنات وعصير الفاكهة والمشروبات الغازية والشوكولاتة والبسكويت والخبز المحمص الدهني وجبن الشيدر.
- الأطفال الذين يعانون من مشاكل صحية خطيرة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والإكتئاب في سن مبكرة بسبب السمنة، لا يمكنهم إكمال نموهم العقلي والبدني كما ينبغي أيضا، كما أنها تؤثر علي قلوب الأطفال بالمستقبل.
إقتراحات يقدمها لنا أخصائيون التغذية والنظام الغذائي حول العالم حول آثار التغذية الخاطئة على الصحة وكيف ينبغي أن تكون التغذية الصحيحة
وفقا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية،
إكتشف العلماء مجدداً أن زيادة الوزن بشكل طفيف في سن المراهقة تزيد من خطر الإصابة بفشل القلب في مرحلة البلوغ أو ما بعدها، حيث تزيد من خطر إعتلال عضلة القلب، حيث يصعب على القلب القيام بضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم، لذا ينبغي تعزيز الإهتمام بشكل مكثف لمراقبة زيادة الوزن بين الأطفال والمراهقين.
١) الإهتمام بوجبة الإفطار:
من أجل حماية أطفالنا من السمنة وسوء التغذية، تقع بعض الواجبات على الأمهات والآباء، في بادئ الأمر يجب على الآباء والأمهات منع أطفالهم من تخطي وجبة الإفطار، حيث تعد الوجبة الأهم خلال اليوم.
٢) تجنب الوجبات السريع والمشروبات الغازية:
حقيقة كانت على جدول أعمال العالم الطبية لفترة طويلة أن القلي والوجبات السريعة والمشروبات الغازية لها ضرر كبير على صحة الإنسان وخاصة على الأطفال، ومع ذلك فإن بعض سوء سلوك العائلات له تأثير كبير على هذه المشكلة، حيث كانت بعض السلوكيات سببا مباشراً في إنتشار السمنة المفرطة، عندما يريد أطفالك عصير الفاكهة، يمكنك صنعه بنفسك في المنزل أو إعطاء طفلك فواكه طازجة بدلاً من الصودا، بهذه الطريقة يمكنك حماية صحتهم من خلال اتخاذ خيارات أكثر صحة.
٣) حماية ودعم جهاز المناعة:
 |
من أجل نمو العظام والأسنان بشكل صحي، يحتاج الأطفال إلى تناول علبة صغيرة من الجبن وكوبين من الحليب على الأقل يوميًا، و أيضا يجب أن يتناول الأطفال بالتأكيد اللحوم والأسماك والبيض والدجاج والبقوليات، والأمهات أيضا عليهم دور كبير في حماية الجهاز المناعي لأطفالهم من خلال إبعادهم عن القلي، الطعام المفتوح، القشدة والأطعمة الغنية بالسكر من مطبخهم.
٤) التنويع بين الأطعمة:
من الأمور المهمة التي يجب أن تكون على دراية بها هو أنه لا يجب أن تقدم لأطفالك كل طعام وشراب يريدونه، بهذه الطريقة وبأخذ ما يريدون، فأنت تعلمهم شيئاً سيئًا وليس جيدًا، فيما يتعلق بتفضيلات الطعام، يجب أن تكون قدوة لطفلك في عادات الأكل الخاصة بك ويجب ألا تترك الخيار له بل يمكنك التصويت بين الأطعمة الصحية وتقديمها بشكل جذاب يستحوذ إهتمامه .
٥) حظر إعلانات الوجبات السريعة:
 |
كشفت دراسة علمية عن أن الأطفال يربطون الوجبات السريعة المضرة بالصحة بحصولهم علي المتعة، سيل إعلانات أطعمة الوجبات السريعة المنتشرة على تطبيقات المتاجر الإلكترونية ووسائل التواصل الإجتماعي، تجعلهم يشعرون بالجوع.
ونصحت منظمة الصحة العالمية بضرورة توفير الحماية للأطفال من هذه الفيديوهات، وحذرت المنظمة في تقريرها من أن الآباء غالبا لا يتنبهون إلى الحجم الهائل لمثل هذه الإعلانات لأنها تستهدف الأطفال بصورة خاصة.
تقع المسؤولية الأكبر عن التغذية السليمة للأطفال على عاتق الأسرة، بدلاً من مجرد إخبار أطفالنا بما يجب عليهم تناوله وما لا يجب عليهم تناوله، يجب أن نكون مثالاً يحتذى به في عاداتنا الغذائية.
من الممكن إبعاد السمنة والمشاكل الصحية الأخرى عن حياتنا من خلال الاستماع إلى التوصيات الطبية المنتشرة في كل مكان التي يمكن لكل فرد من أفراد الأسرة تطبيقها بسهولة لإبعاد شبح السمنة عن أوجه حياتنا وحفظ توازن كتلة أجسادنا.
مقالات ذات صلة:
