4 أخطاء توقفك عن إتخاذ القرارات والقدرة علي تنفيذها لقد إتخذت قرارات جديدة للعام الجديد ، لكن لا يمكنني تنفيذها. لماذا ؟ !! هذا ...
 |
| 4 أخطاء توقفك عن إتخاذ القرارات والقدرة علي تنفيذها |
لقد إتخذت قرارات جديدة للعام الجديد ، لكن لا يمكنني تنفيذها. لماذا ؟ !!
هذا هو السؤال الذي يراود أذهان الكثيرين منا ، دون أن ندرك جيداً أنه يمكن لبعض أنماط التفكير التي تعيقك ؛ هي من تمنعك من إتخاذ قرارات جديدة.
فيما يلي العادات التي تمنعنا من إتخاذ القرارات التي نتخذها لحياة أكثر سعادة وطرق التخلص منها:
1) لا تبدأ شيئًا تريده بشدة بدافع الخوف
- ربما لم تتعلم القيادة أو السفر بمفردك متسائلاً "ماذا لو لم أستطع فعل ذلك؟" قد تبتعد عن شيء كنت تحلم به كثيرًا بسبب أفكار مثل هذه. في الواقع ، فإن العديد من المخاوف متجذرة في تجربة ماضية طويلة لا علاقة لها بحياتنا الحالية وحالة وعينا الحالي. الوعي بأسباب الخوف وتذكر الحدث الذي تسبب فيه يمكن أن يكون بداية جيدة ؛ يتيح لك التمييز بين الخوف الذي عايشته في الماضي والخوف الذي يسيطر عليك الآن . أن تنظر إليه خطوة واحدة من الخارج. لذلك من السهل إدراك أن هذا الخوف مرتبط بحدث ما في الماضي ولا يمكن تكراره ؛ بفضل هذا الوعي ،قد تزداد شجاعتك. إذا كان شيئًا لا يعرض حياتك للخطر ، في بعض الأحيان يكون القليل من الحافز والجهد كافيين لاتخاذ إجراء.
2) مقارنة حياتك بحياة أخرى تظهر على وسائل التواصل الاجتماعي
- ألا يمكنك التوقف عن الإهتمام بمنشورات وصور الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي؟
- قد يساعدك تذكير نفسك دائماً بذلك ؛ من الحد من تفاقم المشكلة ؛ وخاصة عندما تدرك أن هذه المؤثرات في وسائل التواصل الاجتماعي قد يكون عملاً تجاريًا بحتا ، فالعديد من الصور يتم تصميمها ونشرها مسبقًا. عندما تدرك أنك تقارن نفسك كثيرًا بحياة أخرى ، تذكر الإيجابيات في حياتك الخاصة. ربما تكون في موقف أكثر فائدة في تلك اللحظة. حاول أن تلاحظ ما تشعر أنه ينقصك في حياتك. إذا لزم الأمر ، راجع قراراتك. ما الذي يثير إهتمامك في الحياة الأخرى؟ ما الاحتياجات التي تهتم بها؟ أنظر إلى القرار الذي إتخذته ولكن لا يمكنك تنفيذه بهذا المنظور ، وإذا لزم الأمر ، راجع القرار. إذا لم يتغير رأيك ، فاتخذ إجراءً. هذه هي حياتك الخاصة. تحرك فيها بجدية.
3) القلق بشأن المواقف التي لا يمكنك السيطرة عليها
- بعض الأحداث تحدث بغض النظر عما نفعله. حتى لو بذلنا قصارى جهدنا ، فربما شهدنا أحداثًا ذات نتائج غير مرغوب فيها. من المهم أيضًا معرفة أنه على الرغم من أنه قد يبدو أنه لم يكن هناك سوى هذه الذكريات في الماضي ، فإن عقولنا تميل في الواقع إلى تذكر الذكريات السيئة في الغالب. من الضروري معرفة أنه قد تكون هناك أشياء لا يمكننا التحكم فيها ، لكن العديد من الأشياء التي يجب أن تتبع من الآن فصاعدًا يمكن تشكيلها من خلال مشاركتنا. القلق والقلق مشاعر طبيعية وجزء من الحياة ؛ ولكن إذا وصلت هذه إلى المستوى الذي يمنعك من إتخاذ إجراء ، فإن الأمر يستحق الخوض فيه. إذا لزم الأمر ، أكتب وإعمل على ما هو بين يديك حقًا وما هو في حياتك. إذا كنت لا تزال تخشى إتخاذ إجراء ، وإذا كان القلق والقلق مرتفعًا ، فقد تكون هناك حاجة إلى مساعدة أخصائي.
4) إيلاء الكثير من الإهتمام لما يعتقده الآخرون عنك
- أنت لا تريد أن تسيء إلى الناس في حياتك. تأثير أفعالك عليهم مهم بالنسبة لك. بالطبع ، هذه أشياء يجب أن تكون على دراية بها في العلاقات الصحية. ومع ذلك ، فإن حساب ردود أفعال الآخرين مع كل خطوة تخطوها سيجعلك بعيدًا عن مركزك بعد فترة. "ماذا يقول الناس؟" يمكن اعتبارها موجة سلبية توجهها نحو عقليتك. توجيه هذا إلى نفسك يمكن أن يتسبب في تخريب الذات. بالطبع ، قد تكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى الحصول على آراء بيئتك المباشرة. ومع ذلك ، إذا كنت تعيش وفقًا لآراء الآخرين ، فقد تخشى القبول والرفض. خذ حدثًا حدث في الماضي؛ عندما كنت تتخذ إجراءً بشأن شيء ما ، كيف كان رد الفعل الذي تحصلت عليه ممن حولك؟ تخيل ذلك ؛ الخوف من رد الفعل قد يوقفك. العمل على مشاعرك يساعدك.
5) الحاجة إلى أن تكون على حق في كل شيء
- يمكن للجميع أن يكونوا مخطئين! نحاول جميعًا أن نكون على صواب في المناقشات ، لكن هذا قد يسبب ضغوطًا أكثر من موضوع المناقشة نفسه. في بعض الأحيان ، تمنع بعض الكلمات والعبارات التي نتعثر بها أثناء المناقشة حدوث مشكلات أساسية أكبر. يمكن للكلمة التي أدلى بها الشخص الذي نناقشه أن تخلق حافزًا لنا. يمكن أن يبدأ هذا سلسلة جديدة من المناقشات التي ستصرف الإنتباه عن الموضوع الرئيسي للمناقشة. التمسك بالتفاصيل الصغيرة فقط لتبريرها يمكن أن يكلفك الوقت. يمكن أن يصرفك عن رؤية الصورة الكبيرة وتنفيذ رغباتك وقراراتك الأصلية. أنظر إلى ما تستهلكه من طاقتك طوال حياتك. قد يكون التعلق بالتفاصيل الصغيرة قد أوقف تقدمك وقلل من دوافعك. قد يصبح تأثير المناقشات في الحياة اليومية ؛ أن يبدأ سلسلة من الغضب والقلق والحديث الذاتي السلبي. ركز على المشكلة التي تسببت في الجدال بدلاً من الحاجة إلى التبرير. لا تخف من قول "لقد بالغت في رد الفعل" إذا لزم الأمر. لن يجعلك هذا تبدو مخطئًا ، لكنه سيعود إلى محور المناقشة والتعامل مع القضية بفعالية.
